• Zweifel und Ängste sind natürliche Gefühle. Sie schützen uns!

    Dennoch sind sie während der Geburt überhaupt nicht hilfreich. Im Gegenteil, Angst löst den Kampf-oder-Flucht-Reflex aus.

    Das bedeutet, dass sich unser Körper anspannt und Blut in Arme und Beine gepumpt wird.

    Aber warum ist das so schlimm?

    Kurz gesagt: Weil es zu Schmerzen führen kann!

    Während des Geburtsprozesses benötigen wir Blut in den Muskeln der Gebärmutter, damit sie ihre Arbeit richtig verrichten kann!

    Wir wollen Spannung loslassen, damit sich der Muttermund öffnet und unser Baby seinen Weg durch den Geburtskanal findet.

    Um die Angst-Schmerz-Spirale zu vermeiden, ist die mentale Geburtsvorbereitung der effektivste Weg zur Vorbereitung.

  • Unterstützung bei emotionalen und sozialen Herausforderungen während der Schwangerschaft und Mutterschaft. Um Dich zu stärken und selbstbestimmte Erfahrungen in einer entscheidenden Lebensphase zu ermöglichen. 

  • Bereitet euch ganz entspannt auf`s Baby vor:


    Entwicklungsmeilensteine 

    Babypflege  

    Schlafhygiene  

    Stillstart  

    Bedürfnissen begegnen  

  • Geburts- und Wochenbettvorbereitung für Väter. Kurz und Knapp, mit Leitfaden abgestimmt auf die individuelle Familiensituation.

    Bestmögliche Unterstützung der Partnerin bei der Geburt

    Bedürfnisse der Mutter im Wochenbett 

    Unterstützung beim Stillen und der Flaschenernährung  

    Vorbereitung des Wochenbetts  

    Kommunikation im Gesundheitssystem übernehmen, ohne Fronten aufzubauen  

    Logistsiche Themen 

    Lebenspraktische Tipps  

    Hinzubuchbar: Säuglingspflege 

    Optional: Unterstützen bei der Praktizierung von Techniken aus Hypnobirthing & Meditation  

    Anleiten von Körperwahrnehmung & Entspannung  

Du magst es realistisch und evidenzbasiert?

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Hallo

bei MamaBeReal

Mama werden, Mama sein
Empowered und Selbstbestimmt

„Hallo, ich bin Lena!

Als Sozialarbeiterin und Mama habe ich mich auf die Arbeit mit Müttern und Eltern spezialisiert.

Ich biete evidenzbasierte, individuelle Beratung und Begleitung für schwangere Frauen, Mütter und deren PartnerInnen an.

Durch die Kombination aus fachlicher Expertise und persönlicher Erfahrung unterstütze ich dich auf deinem Weg und sorge dafür, dass du dich gestärkt, informiert und selbstbewusst fühlst.

Ich liebe was ich tue und freue mich darauf, meine Expertise mit dir zu teilen!“
— Lena Eleser
Schwangere Frau, Mama, Mum, Pregnant woman, Mom to be in Germany
Hier Info Call vereinbaren

Ich arbeite relitätsnah und evidenzbasiert. Ohne Esoterik. Gerne beziehe ich deine Religion oder Spiritualität als Ressource mit ein.

Testimonials

Ein Mann hält im Arm seine schwangere Frau. Mentale Geburtsvorbereitung, informative Geburtsvorbereitung, A pregant couple, navigating pregnancy and birth with mental and informative birth preparation.
„Was uns besonders gefallen hat: Lena respektiert euch als Individuen. Sie drängt nichts auf, sondern begleitet euch einfühlsam auf eurem eigenen Weg. Nach der Beratung fühlten wir uns nicht nur gut informiert, sondern auch sicher in unseren Entscheidungen. Mein Partner war genauso begeistert wie ich!

Wenn ihr auf der Suche nach einer Beratung seid, die wirklich individuell, verständlich und auf Augenhöhe ist, dann seid ihr bei Lena genau richtig“
— Insa G.
„Die Schwangerschaftsberatung mit Lena war eine große Hilfe und Bereicherung.
Sowohl durch ihre emphatische Art, als auch ihr Wissen hat sie uns mental und in vielen Fragen unterstützt und beruhigt.
Sie ist sehr einfühlsam und hat sich alle Sorgen und Fragen aufmerksam angehört. Darauf hatte sie auch immer eine individuelle Lösung parat, konnte weiterverweisen, hat Unklarheiten beseitigt und Information nachgereicht.
Durch die Mischung aus hilfreichen Input und Zuhören/ beantworten und Eingehen auf eigene Fragen, ist ein angenehmes Gespräch entstanden, indem ich mich mit meinen Themen zu jederzeit sehr gut aufgehoben gefühlt habe. Danke von ganzen Herzen, es ist wundervoll eine kompetente Person wie Dich und so eine Unterstützung in dieser intensiven Zeit an der Seite zu haben.“
— Jana K.
Foto einer schwangeren Frau. Gut informiert über Rechte in Schwangerschaft und Geburt.
Silhouette einer Schwangeren, knowing her rights and options during pregnancy and birth in Germany,
„Während meiner Schwangerschaft in Deutschland war Lena eine immense Unterstützung für mich in dieser herausfordernden Zeit.

Eine meiner größten Ängste war die natürliche Geburt, und anfangs wollte ich mich für einen Kaiserschnitt entscheiden. Doch dank Lenas kontinuierlicher Unterstützung konnte ich diese Ängste überwinden. Sie brachte mir die richtigen Atemtechniken und spezielle Übungen bei, die während der Geburt von unschätzbarem Wert waren.

Besonders da ich weit von meiner Familie und meinen Liebsten im Ausland entfernt war, half mir ihre Präsenz und Unterstützung enorm, meine Angst und Anspannung zu reduzieren. Selbst nach der Geburt blieb sie an meiner Seite und begleitete meinen Erholungsprozess, wofür ich sehr dankbar bin.

Basierend auf meiner persönlichen Erfahrung kann ich jeder werdenden Mutter nur empfehlen, an einem Kurs mit Lena teilzunehmen oder ihre Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Sie hat mir unglaublich geholfen, und ich bin überzeugt, dass sie auch für andere in ähnlichen Situationen eine wertvolle Unterstützung sein kann.“
— Safa H.

Kontaktiere mich jetzt - Für deine selbstbestimmte Schwangerschaft, Mutterschaft und Geburt.

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